[...] zwiększanie obciążenia też nie dawało rady, wpadłem na pomysł zwiększenia miski ( dieta na masę ) znalazłem w sieci gotową rozpiskę i jechałem 4 miesiące i tu zaczął się problem zalało mnie pojawiła się oponka. wrzuciłem aeroby obciąłem miskę i po jakimś czasie zapisałem się tu na forum aby dowiedzieć się coś więcej gdyż zawsze byłem [...]
No tak ale trochę grubsze są stąd problem np z baterią :P To zabawne, bo ja mam swoje twarde a jak kiedyś robiłam akryle na ślub to mi się nie trzymały :P
Jeśli chodzi o treningi - wracam -> mam możliwość treningów jako zawodnik na mojej siłowni. problem znów z dietą. Mam 2000 kcal - wcale nie miało przecież, białko 2 g, 70 g tłuszczu reszta węgle... Pocieszam się jedzeniem. Czysta psychologia. Nagradzam sie? tłumię samotność. Kolejny lockdown który spędzam totalnie sama w zamknięciu. Kupiłam [...]
Czesc widze , ze masz podobny problem do mnie bo sam w niego wpadlem i wiem , ze to z wlasnej winy i teraz niestety ale mam multum problemow przez to. Wydaje mi sie , ze do depresji/fobii w najczestszym przypadku prowadzi brak zajecia. Kiedys jak gralem w pilke , ciagle gdzies bylem na miescie , spotykalem sie z dziewczynami i ogolnie duzo zajec [...]
Dieta: tutaj cudow nie bedzie. Za mlodych lat nigdy nie mialem problemu z zalewaniem sie, nawet przy bardzo duzej, jak na mnie, kaloryce. Wiekszy problem bedzie ze zmuszaniem sie do jedzenia. Dalem rade dojsc do w miare dobrej formy 10lat temu, mam nadzieje ze dam rade i teraz. Oczywiscie zdaje sobie sprawe ze metabolizm zwalnia z wiekiem i bede [...]
[...] - na wiecej nie ma czasu, a temu sie pytam o termogenik ktory by cos pomogl bez cwiczen bo np koncze szkole o 18, o 19 dopiero silownia, jesli wtedy zjem evo bede mial problemy z zasypianiem. Odnosnie diety - nie moge sobie pozwolic na dokladne odliczanie tego co powinienem jesc, ale jem zdrowo, jak najmniej węgli, dorzucam białko ostrowii, [...]
[...] Ale to nic pomyślę o tym fizjoterapeucie :-) Zmieniony przez - Tomas18_29 w dniu 2016-05-21 11:07:11 Rozumiem, że fizjoterapeuta to ktoś taki kto diagnozuje problem na podstawie zdjęć RTG, MRI, a także na podstawie wyjaśnień pacjenta. A potem kieruje na rehabilitację tak ? I nie kieruje do innego lekarza tylko sam podejmuje się [...]
[...] Ale to nic pomyślę o tym fizjoterapeucie :-) Zmieniony przez - Tomas18_29 w dniu 2016-05-21 11:07:11 Rozumiem, że fizjoterapeuta to ktoś taki kto diagnozuje problem na podstawie zdjęć RTG, MRI, a także na podstawie wyjaśnień pacjenta. A potem kieruje na rehabilitację tak ? I nie kieruje do innego lekarza tylko sam podejmuje się [...]
Lessie, przy okazji chciałbym spytać Ciebie i innych o ćwiczenia na mięsień czworoboczny - mam z tym lekki problem gdyż kiedys miałem naderwany jego prawy górny przyczep i przy intensywniejszym ćwiczeniu potrafi się to odzywać. Mam z tego powodu kłopot ze zwiększeniem masy tego mięsnia (siła rzeczy robię więcej powtórzeń w ćwiczeniach typu shrugsy [...]
[...] mi powiedzieć. Gdbybym dokupił jeszcze 5 ampułek Deca i stosował łącznie z tym co mam przez 10 tygodni powinno być dobrze? Masz rację, że ten kolega nie wie jak się odżywiać, ale to już nie mój problem, tylko jego. Poza tym najlepsze było, że poćwiczył trochę, łykał dalej metę i przestał ćwiczyć :D Jedyne co widać, że mu urosło to bęben :P
[...] robiłem 16 serii - w 4 ćwiczeniach po 10powt - może to było za dużo - teraz jest ich 14. Po treningach dopiero teraz zaczalem odczuwac ze jest ona napompowana. Tutaj podobny problem jest z bicem . Do jakiegoś momentu szedl niezle. Teraz zmiejszylem ilość serii i czuje lekkie napuchniecie do kilku godzin po treningu, ale kiedys dalem rade go [...]
[...] http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/neanderthal_no_more_part_v Poza tym - mam podobny problem odnośnie kręgosłupa i ćwiczeń i jeżeli mogę polecić ćwiczenia "zastępujące" MC to wspomniane delfinki, kołyska w leżeniu i "siedzące" dzień dobry [...]
[...] z kierowcą (bez paliwa) wynoszącej 605 kg inżynierowie mieli bardzo małe pole do popisu w kwestii balansowania maszyny. Oznaczało to, że Kubica w porównaniu z innymi kierowcami stał na straconej pozycji i aby zwiększyć swoje szanse w wyścigach musiał przejść drakońską dietę odchudzającą. Teraz ten problem zniknie, miejmy nadzieję że już na dobre.
[...] ok 120 osob).3 maty ktore pracowaly non stop.brakowalo jednej ktora dalo by rade wcisnac i wtedy zawody mogly by zakonczyc sie o 17,a nie o20.sedziowanie:tu zawsze bedzie problem bo ciezko zachowac obiektywizm kiedy walczy kolega z teamu,ale moim zdaniem za mocno stronnicze na korzysc linke,rsow -za bardzo dawalo sie to zauwazyc.na plus [...]
[...] ale niestety gdy ktoś wyszedł na zewnątrz, wracając stwierdzał, że na hali jest mega duszno. Dla niebyłych, w pierwszej edycji Bad Boy Cup w Pile też był ten sam problem. Mimo, że był to inny obiekt, to jednak brak włączonej wentylacji, brak otwartych okien, a potem otwarcie głównych wrót na amfiteat zrobiły swoje. Po otwarciu wrót do [...]
[...] ) V posiłek ( kolacja ) około godziny 19-20 twaróg półtłusty 100 g cebula / szczypiorek - 15 g ( wymiennie ) sałata lodowa - 25 g Poprawione :) gibon, a tauryny fakt mam mało kapsułek ale to nie problem zawsze mogę dokupić, jeśli branie 2 jest lepsze to mi powiedz :) i zastosuję sie do tego :) Pozdrawiam was chłopaki i dziękuję za waszą pomoc.
Tyka spłyciłeś problem... zapomniałes o hormonach a to podstawa, dlatego kobiety nawet te chude miewaja kalafiora a tłuści faceci nie maja, lub mają mało Jak znajdę rozprawę naukową na ten temat to wkleje. W zeszłym roku, we Wloszech odbyło sie na ten temat całe sympozjum naukowe.. Szczęściarami są te kobiety, których organizm funkcjonuje na 5+, [...]
że mam problem, to wiem...dlatego staram się jakoś naprawić ten sp.... przez samą siebie metabolizm... czy mógłbyś mi w takim razie podpowiedzieć przykładowe menu przy spowolnionej przemianie materii? Żeby ją unormować?...bo czuję się jak dziecko we mgle:( dodam, że brałam leki hormonalne przez pół roku, żeby wyjść z anoreksji:/// teraz odstawiam [...]
problem z doborem diety na redukcję
